2021.06.04

SNSデトックス中

実は数日前からSNSデトックスを始めました。
わざわざ宣言することでもないんですが、自分の記録という意味でもこのブログには残しておこうと思い今回書いてみます。

今回始めた理由として一番大きかったのは、謎の体調不良が続いたこと。
そんなに大袈裟な話ではないんですけど、こんなに良い環境で生活していることがほとんどなのにストレスをなぜ感じるのか。
ましてや自分の好きなことを仕事にしている今、ノンストレスのはずなのに楽にならない、なぜ？と感じること自体がストレスになってそうです。

自分を分析するのは嫌いではないので、自分が今何を思っているのか、どんな気持ちがあるのかを考えてみることにしました。そして、夫に報告して夫婦会議が開催されます。大体はわたしの困りごとが議題になってます。

そもそも分析してわかったことは、
・同業者の仕事の内容、経歴をリサーチしてしまう。そしてうらやむ。
・子育て世代の友人の苦労や楽しさについていけない。
・ネット弱者になりたくないからさまざまな情報を見ようとしていたことが義務化してしまい疲弊。
・いらない広告のビジュアルに気分を害される。(漫画とか見たくないものとか)

自分の発信に対しどのぐらい「いいね」がついたのかどうかなんては全く気にしていないんですね。そのあたりは自由に今まで通りでいいのかと思ってます。それよりかは、知りたくない情報まで知ってしまっているということが一番のストレスだったようです。
さまざまな情報を知ろうとした結果、見すぎてしまったことによるダメージが思ったよりも大きかったことがわかって、見なくて良いと決めたらとても楽になりました。発信は変わらずやっていこうと思いますが、タイムラインを追うのはもうしばらくお休みします。
まだ１週間も経っていませんが、見なくても何も変わらないんだなということがわかりました。当たり前のようなことですが、結構そこに驚いています。

いつになるかわかりませんが、情報の分別がつけられるようにまで余裕がもてたら徐々に見てみようと思っています。ブログの発信は変わらず続けていきますので、よかったらまた見にきてくださいね。
今日も読んでいただきありがとうございました。